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高血压患者最好吃拿些水果?对于腿部酸麻得人呢?

高血压患者最好吃拿些水果?对于腿部酸麻得人呢?


高血压在饮食方面首先要少盐,轻中度高血压每日盐量3-5克内,足量的钾镁钙元素可以疏缓血压.水果蔬菜奶制品豆制品海产品分别有一定含量.蔬菜每日8两到1斤.水果2两到半斤.蛋白质补充可选豆制品,脱脂奶,酸奶,鱼虾等.烹调油选植物油,动物内脏及蛋黄鱼子蟹黄少吃,鼓励吃些粗粮杂粮及豆类.芹菜,荠菜,荸荠等蔬菜有降血压作用,建议多吃.
生病了该吃什么水果
生病,一般人都以“吃药”为最直接的治疗方式,但是,凡是药或多或少都会伤身伤肝。何不利用水果减轻疾病的不适,又不用担心有任何副作用呢。下面向您介绍一下生病时适宜吃的水果:
贫血:葡萄、橘子、蕃茄、苹果、草莓、樱桃
高血压:葡萄、橘子、苹果,核桃、香蕉、西瓜、梨子、桃子
常见有利于降血压的蔬菜
荠菜:初春采其幼苗作菜食用,清香可口。凡高血压、眼底出血的病人,用蕺菜花15克、旱墨莲12克,水煎服,1日3次,连服15日为一疗程。请医生复测血压,如未降可继续服一个疗程;若血压已有明显下降,可酌情减服,每日2次,每次量略减少。
莼菜:以江苏太湖、杭州西湖所产为佳。在动物实验中,其粘液质部分有抗癌和降血压的作用。患高血压者,每日取新鲜莼菜50克,加冰糖食粮炖服,10日为一疗程,可连续服用。
刺菜:又名刺儿菜、小蓟草,我国各地均有,系野生菜。高血压病人,每日取刺菜10克,水煎代茶引用,10日为一疗程,可持续使用,但此间需及时复测血压,以保安全。
菠菜:高血压病者有便秘、头痛、目眩、面赤,可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟,以麻油伴食,1日2次,日食250-300克,每10日为一疗程。可以连续食用。
马兰头:具清凉、去火、止血、消炎的功效。高血压、眼底出血、眼球胀痛者,用马兰头30克、生地15克,水煎服,每日2次,10日为一疗程,如无不适等副作用,可持续服用一个时期,以观后效。
另外,还有紫菜、木耳、芥菜、海带等,在护理高血压病人时,都可选用。
1.高血压患者多食用含维生素C多的水果(即酸味水果)
2.比如,西红柿、草莓、菜花、柠檬。
3.多吃西瓜,对降低血压有不错的效果。
4.少食用高脂肪类的食品,少吃或不吃动物肝脏、脾、鱼籽等。
5.少食用腌制的泡菜,每日摄盐含量不得超过 5克。
6.高血压患者多使用纤维素多的蔬菜。
7.比如,芹菜、白菜、韭菜、菠菜等。
8.不食用动物油的制品,请食用植物油代替。 
有个降压的好方子,就是常常榨芹菜汁喝,很有效果的,还可以让皮肤光滑。应该效果不错的,但是要坚持。有朋友亲身体验的。
葡萄、橘子、苹果,核桃、香蕉、西瓜、梨子、桃子都是有利于降血压的水果。
高血压在饮食方面首先要少盐,轻中度高血压每日盐量3-5克内,足量的钾镁钙元素可以疏缓血压.水果蔬菜奶制品豆制品海产品分别有一定含量.蔬菜每日8两到1斤.水果2两到半斤.蛋白质补充可选豆制品,脱脂奶,酸奶,鱼虾等.烹调油选植物油,动物内脏及蛋黄鱼子蟹黄少吃,吃些粗粮杂粮及豆类.芹菜,荠菜,荸荠等蔬菜有降血压作用,建议多吃。
腿脚酸麻,建议你多锻炼。香蕉喊镁钾多,有助于减轻下半身的浮肿,排除多余水分,适合长期久座的人。 


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